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筋力トレーニングで脚がひきしまる

脚やせに効果があると思うことは、筋力トレーニングです。 筋力トレーニングでは、筋肉がついてどちらかというとさらに太くなってしまうのでは...?と思っていたのですが、 実際、自分で試してみて、効果があると思いました。 というのは、筋力トレーニングのおかげで脚に筋肉がつくと、脚がひきしまってくるからです。 脚のぶよぶよ感がなくなって、きゅっとしてきます。 とくにふくらはぎは、"筋肉で子持ちシシャモみたいになったらイヤだなぁ"と思っていたのですが、 そんなふうにはならず、適度に筋肉がついて足首が細く見えるようになりました。 http://mistpedia.net

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